Enfermedades por el internet

Patologías causadas por el Internet y las redes sociales

1. Adicción a Internet
   Los adictos al Internet pasan horas o días  en frente del  ordenador                                                    y dejan todas sus actividades físicas o sociales de lado. Puede tratarse de una adicción a las salas de chat, juegos, compras online, apuestas virtuales, etc…
2. Cansancio visual
   Pasar horas mirando la pantalla del ordenador hace que la vista se canse, los ojos se resequen y como consecuencia duela  la cabeza. No es un trastorno grave y se soluciona haciendo pausas y dejando el ordenador
3. Hipocondrismo                                                                                                                              Las palabras que se encuentran en la red acerca de las enfermedades o partes médicos genera o aumenta considerablemente la ansiedad de las personas con tendencia hipocondríaca.
4. Dolores musculares y cefaleas
   Por la mala postura que muchas veces se adopta frente al ordenador, el cuerpo se resiente y lo manifiesta con dolores musculares, contracturas y cefaleas. Algunas personas pasan horas navegando por internet que llegan a experimentar molestias intensas y sumamente perdurables, alargándose durante días o meses.
5. Trombosis
   Por sedentarismo y deshidratación se puede producir una trombosis en las venas, muy común en pasajeros de avión que viajan largos trayectos. 
   
   Pero esta afección también suele darse en gamer adictos que pasan largas horas sentados jugando a los juegos de ordenador sin moverse siquiera para estirar las piernas o tomar agua

DIEZ MANDAMIENTOS DEL USO DEL INTERNET ¿CUÁL DE ELLOS NO CUMPLISTE?

Los diez mandamientos de seguridad en Internet:

1. Evitar los enlaces sospechosos: los enlaces pueden estar correos electrónicos, ventanas de chat, mensajes en redes sociales y normalmente invitan a hacer acciones comunes como ver fotos, videos ,webs..., pero en unos términos no habituales para el contacto que nos lo envía (idioma, forma se expresarse...)
2. No acceder a sitios web de dudosa reputación.
3. Actualizar el sistema operativo y aplicaciones: es muy importante tapar las vulnerabilidades del sistema operativo así como de otros programas a través de los últimos parches de seguridad 
4. Descargar aplicaciones desde sitios web oficiales.
5. Utilizar tecnologías de seguridad: las soluciones antivirus, firewall y antispam representan las aplicaciones más importantes para la protección de un equipo.
6. Evitar el ingreso de datos personales en formularios dudosos
7. Tener precaución con los resultados arrojados por buscadores web: algunas técnicas de ataques (Black Hat SEO) suelen posicionar sus sitios web entre los primeros lugares de los resultados de los buscadores, especialmente en los casos de búsquedas de palabras clave muy utilizadas.
8. Evitar la ejecución de archivos sospechosos: es recomendable evitar la ejecución de archivos procedentes de mensajería instantánea, correo electrónico o sitios webs a menos que se conozca la seguridad del mismo y su procedencia sea confiable.
9. Aceptar sólo contactos conocidos: tanto en los clientes de mensajería instantánea como en redes sociales, es recomendable aceptar e interactuar sólo con contactos conocidos.
10. Utilizar contraseñas fuertes: se recomienda el uso de contraseñas fuertes, con distintos tipos de caracteres y una longitud de al menos 8 caracteres, para el acceso de servicios en Internet.